军事共同科目考试成绩全数计入士兵考生总成绩，满分100分，分为4个课目，共6项内容。士兵考学、大学毕业生士兵提干对象成绩未达到60分或有2项（不含）课目、内容以
军事共同科目考试成绩全数计入士兵考生总成绩，满分100分，分为4个课目，共6项内容。士兵考学、大学毕业生士兵提干对象成绩未达到60分或有2项（不含）课目、内容以上不合格的，取消参加文化科目考试资格。优秀士兵保送入学对象成绩必须达到85分（含）以上。
也就是说如果军事体能考核不合格，连进入统考考场的资格都没有，军事共同科目的优劣直接影响军考总成绩，而军考成绩排名直接影响你是否被录取，每一分都至关重要!
下面就2024年军事共同科目中的体能课目，向备考战友们做几点提示！
队列课目
● 考试内容
停止间转法。
● 考试条件
着装：作训服、作训帽、作战靴、编织外腰带。
● 实施方法
1、逐个实施。
2、每人每个动作2次。
● 评分标准
满分：10分。
合格标准：6分。
1、熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致。
2、队列纪律严格，军容严整，姿态端正。
● 评分细则
1、姿态不端正扣0.5分。
2、转体方向不正确，扣1.5分；转体时两臂外张，扣1.5分；转体角度不准确，扣1分；转体速度慢，扣1分；上体和脚不协调扣1分；转体时动作节奏感不强，扣1分；转体时两腿弯曲，扣0.5分。
3、靠脚时未取捷径，扣1.5分；两脚跟未靠拢并齐，扣1.5分；靠脚无力，扣0.5分。
4、不足6分，记0分。
战术基础动作课目
● 考试内容
战斗运动。
● 考试条件
1、着装：作训服、头盔、作战靴、编织外腰带。
2、自动步枪。
3、战斗携行具：4个步枪弹匣、挎包(洗漱用具)、水壶(满水)、防毒面具。
4、按规定设置的战术训练场。
● 实施方法
1、逐个或分组实施。
2、在卧倒基础上进行，以口令或情况显示诱导作业,连续完成全部动作，身体完全通过终线后停止计时。
3、从低姿、侧姿、高姿匍匐中，确定两种姿态各前进10米，再屈身前进15米。
● 评分标准
满分：10分。
合格标准：6分。
动作要领正确，符合战术要求，动作协调连贯，敌情观念强。
30秒(40秒)，6分；25秒(35秒)，8分；20秒(30秒)以内，10分。
● 评分细则
1、未抬头观察前进路线，不能保持行进方向，扣0.8分。
2、运动中鞋帽、腰带、单兵携行具等着装、装具脱落1次，扣0.8分。
3、持枪动作不规范，运动中枪口着地、拖拽枪支等错误动作，扣2分。
4、成绩精确到秒，不足1秒按1秒计，如秒表计时为26秒11，计27秒。
5、成绩每减少1秒，増加0.4分。
6、不足6分，记0分。
● 说明：括号内为女兵标准。
轻武器操作课目
● 考试内容
实弹射击。
● 考试条件
1、着装：作训服、作训帽、作战靴、编织外腰带。
2、目标：固定胸环靶。
3、姿态：卧姿有依托。
4、距离：100米，不使用瞄准镜。
5、使用弹数：5发。
6、射击次数：5次单发射。
● 实施方法
1、逐个或分组实施。
2、自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。
● 评分标准
满分：20分。
合格标准：12分。
29环（含）以下：记0分；30环：12分；31-34环：13分；35环：14分；36-38环：15分；39-41环：16分；42-44环：17分；45环：18分；46-47环：19分；48环以上：20分。
● 评分细则
按环数由高到低取5发计算成绩。
● 说明：组考单位统一配备考试用枪。
体能课目（3000米跑）
● 考试内容
3000米跑。
● 考试条件
1、着装：作训服或体能训练服、作训鞋。
2、训练场、秒表、发令枪(旗、口哨)。
● 实施方法
1、分组实施。
2、听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时，到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。
3、抢跑犯规，重新组织起跑。
● 评分标准
满分：30分。
合格标准：18分。
13分35秒(16分05秒)，18分；13分30秒(16分00秒)，19.5分；13分10秒(15分40秒)，21分；12分55秒(15分25秒)，22.5分；12分40秒(15分10秒)，24分；12分25秒(14分55秒)，25.5分；12分10秒(14分40秒)，27分；11分55秒(14分25秒)，28.5分；11分30秒(14分00秒)以内，30分。
● 评分细则
1、未独立完成或未按照规定路线跑进，记0分。
2、同一人重新起跑仍犯规的，记0分。
3、成绩精确到秒，不足1秒按1秒计，如秒表计时为13分15秒01，计13分16秒。
4、满分为30分，完成时间超过13分35秒(16分05秒)的，记0分。
● 说明：括号内为女兵标准；考点海拔在2000-4000米的，按照《军事体育训练大纲》“高原地区人员训练课目考试标准”执行。
体能课目（30米×2蛇形跑）
● 考试内容
30米×2蛇形跑。
● 考试条件
1、着装：作训服或体能训练服、作训鞋。
2、田径场或平整的场地、标志杆、秒表、口哨。
● 实施方法
1、逐个或分组实施。
2、从下达“起跑”口令起，至受考者按规定路线和要求完成跑进。
3、抢跑、漏绕或撞倒标志杆等犯规的，重新组织起跑，每人重新起跑最多1次。
● 评分标准
满分：15分。
合格标准：9分。
20秒4(22秒2)，9分；20秒1(21秒9)，9.8分；19秒9(21秒7)，10.5分；19秒7(21秒6)，11.3分；19秒5(21秒3)，12分；19秒2(21秒1)，12.8分；19秒0(20秒9)，13.5分；18秒7(20秒4)，14.3分；18秒1(20秒0)以内，15分。
● 评分细则
1、同一人重新起跑仍犯规的，记0分。
2、成绩精确到0.1秒，不足0.1秒按0.1秒计，如秒表计时为19秒11，计19秒2。
3、满分15分，完成时间超过20秒4(22秒2)的，记0分。
● 说明：括号内为女兵标准。
体能课目（仰卧起坐）
● 考试内容
仰卧起坐。
● 考试条件
1、着装：作训服或体能训练服、作训鞋。
2、平整的场地、秒表、垫子。
● 实施方法
1、逐个或分组实施。
2、从下达“开始”口令起，2分钟内完成。
3、准备姿势：双臂交叉抱于胸前，双手扶肩，两腿并拢，膝关节弯曲约90度，双脚踝关节固定，坐于垫子上。
4、上体后仰时，肩背部触及垫子。
5、上体前屈时，双手扶肩，两肘同时触及膝部或大腿部位。
6、仰卧起坐过程中，双臂应始终保持交叉抱于胸前和双手扶肩动作。
● 评分标准
满分：15分。
合格标准：9分。
50(42)次，9分；54(43)次，9.8分；58(53)次，10.5分；62(56)次，11.3分；67(59)次，12分；72(62)次，12.8分；77(65)次，13.5分；82(68)次，14.3分；87(71)次以上，15分。
● 评分细则
1、按照规定动作要领完成动作。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩,借助臀部反弹抬起上体或抬起上体时脚跟离地完成屈体坐起的，该次动作不计数。躺在垫上休息,考试结束。
2、换算成绩时采取就低不就高的原则，如男军人完成76次，计12.8分。
3、满分15分，完成次数不足50(42)次的，记0分。
● 说明：括号内为女兵标准。
400-090-8821
