干货！部队训练，防崴脚秘籍了解一下
在部队训练你有崴过脚么？
据调查，可以说99％的战友都崴过脚，其中跑步训练、打篮球的时候崴到脚踝最常见的情况。
绝大部分的战友都不把崴脚当回事，只要没什么大问题，该跑跑，该走走，反正过几天也会自行康复。
也有严重一些觉得休息两天，少跑两次5公里自己就能好起来，有的战友还觉得“因祸得福”，这不是正大光明小歇的机会嘛，天啊噜，如果你这么想可就大错特错了，你知道一个能“准批”级别的崴脚你要付出什么代价吗？
今天总队医院曾剑文主任給大家做个科普，深入浅出讲一讲踝关节损伤后的正确的处理方式。
视频/常一鸣
曾剑文
总队医院外二科主任。荣获全军科技进步三等奖1项、武警部队医疗成果三等奖5项，享受军队优秀专业技术人才三类岗位津贴。
专业特长：主要从事骨创伤外科、脊柱关节外科、显微外科专业。
下面我们来了解一下常见四种错误处理方式以及如何正确的处理和预防，在部队常年累月训练的你，日后不想落下习惯性崴脚的“病根”都来了解一下吧↓
下面带来一组
常用脚踝锻炼动作
增强脚踝的力量
不慎崴脚不用怕 不压床板听医话
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